Moji osjećaji i miran um – put prema dobrom mentalnom zdravlju
U 2. razredu održana je radionica „Moji osjećaji i miran um“ za vodila pedagoginja Valentina Škledar. Radionica je bila posvećena mentalnom zdravlju i mindfulnessu, s ciljem da djeca nauče prepoznati i izraziti svoje osjećaje, razviju empatiju i usvoje tehnike smirivanja i koncentracije.
Kroz razgovor, igru, slušanje glazbe i likovno izražavanje, učenici su istraživali kako se osjećaju, što im pomaže kad su tužni ili ljuti, te kako mogu pronaći mir u sebi. Aktivnost „slušanje prirode“ potaknula ih je da osvijeste važnost pažljivog disanja u svakodnevnom životu.
Ova radionica dio je školskog pristupa koji promiče mentalno zdravlje, brigu o sebi i održiv način života, u skladu s vrijednostima Erasmus+ projekta „Budi zeleno, budi dobro“. Projekt povezuje brigu o okolišu s brigom o čovjeku.
Iskustva i metode korištene u radionici nadovezuju se i na znanja stečena tijekom Erasmus+ tečaja o mentalnom zdravlju na Tenerifima, gdje su sudionici učili o mindfulness tehnikama, emocionalnoj pismenosti i načinima stvaranja pozitivne školske klime. Stečene vještine sada se primjenjuju u praksi, donoseći dobrobit i učenicima i učiteljima.
Valentina Škledar
